コラーゲン入りサプリメントはホントに効果があるのか?
https://collagensapuri.blog.ss-blog.jp/
コラーゲン入りサプリメントについてあらゆる角度から検証する
collagensapuri
2010-08-09T13:45:16+09:00
ja
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コラーゲンを摂取するには
https://collagensapuri.blog.ss-blog.jp/2010-08-09
体の3分の1がコラーゲンで出来ていると言えば驚きでしょう!!とくに肌の肌の真皮の約70%がコラーゲンなのです。美肌を目指す女子には、気になる話でしょう。このコラーゲンは加齢とともに減少しているのです。よっていつまでも若い肌でいたいのなら、若い時以上にコラーゲンに気をつけて食事をしなければなりません。実は、コラーゲンの成分はアミノ酸なのです。食事を取る時はアミノ酸とコラーゲンの合成に必要なビタミンや鉄分も一緒に取らなければなりません。コラーゲンを作っているアミノ酸はかなり偏りがあり、ヒドロキシプロリンと言うアミノ酸が多いのが特徴です。なので、体の中でコラーゲンを作るにはヒドロキシプロリンと言うアミノ酸を多く取る必要があるのです。なので手っ取り早くコラーゲンを多く含む食品は牛すじ、鶏肉、とり皮、豚足、軟骨などを多めに取ってこれを材料にしてご自分のコラーゲンの再合成に使うというのが一つの手です。決して「コラーゲンを食べる」≠「コラーゲンができる」のではなく接収したコラーゲンはいったんアミノ酸にまで分解されてから自分の体の中でコラーゲンを再合成するのです。だから、コラーゲンの合成に使われるビタミンや鉄分の摂取も必要になります。
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collagensapuri
2010-08-09T13:45:16+09:00
とくに肌の肌の真皮の約70%がコラーゲンなのです。
美肌を目指す女子には、気になる話でしょう。
このコラーゲンは加齢とともに減少しているのです。
よっていつまでも若い肌でいたいのなら、若い時以上にコラーゲンに気をつけて食事をしなければなりません。
実は、コラーゲンの成分はアミノ酸なのです。
食事を取る時はアミノ酸とコラーゲンの合成に必要なビタミンや鉄分も一緒に取らなければなりません。
コラーゲンを作っているアミノ酸はかなり偏りがあり、ヒドロキシプロリンと言うアミノ酸が多いのが特徴です。
なので、体の中でコラーゲンを作るにはヒドロキシプロリンと言うアミノ酸を多く取る必要があるのです。
なので手っ取り早くコラーゲンを多く含む食品は牛すじ、鶏肉、とり皮、豚足、軟骨などを多めに取って
これを材料にしてご自分のコラーゲンの再合成に使うというのが一つの手です。
決して「コラーゲンを食べる」≠「コラーゲンができる」のではなく
接収したコラーゲンはいったんアミノ酸にまで分解されてから自分の体の中でコラーゲンを再合成するのです。
だから、コラーゲンの合成に使われるビタミンや鉄分の摂取も必要になります。
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食品からコラーゲンを取る
https://collagensapuri.blog.ss-blog.jp/2010-04-13
コラーゲンはサプリメントやコラーゲンからだけ取るのではなく、日頃の食品から取るように心がけましょう。コラーゲンの入っている有名な食品としてフカヒレなんてのもありますが、こんな高価な食材は、毎日食べれる家庭なんて・・・こんな高価な食材以外でもあなたが食べている身近な食材に注目してください。たとえば、手羽先なんかで冷えるとゼリー状のものがありますね。あれはコラーゲンです。人間と同様に生物の間接部分に多く含まれています。また、こんな食材にたくさんコラーゲンが含まれていくことが知られています。 ウナギ、 アンコウ、鯛、 鮭(皮部分)、 エイ、ドジョウ、ムツ、サザエ、すっぽん、なまこ、エビ、 スペアリブ、 豚足 などなど・・・これらの食材を意識して食べてみましょう。
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collagensapuri
2010-04-13T15:07:43+09:00
コラーゲンの入っている有名な食品として
フカヒレ
なんてのもありますが、こんな高価な食材は、毎日食べれる家庭なんて・・・
こんな高価な食材以外でもあなたが食べている身近な食材に注目してください。
たとえば、手羽先なんかで冷えるとゼリー状のものがありますね。
あれはコラーゲンです。
人間と同様に生物の間接部分に多く含まれています。
また、こんな食材にたくさんコラーゲンが含まれていくことが知られています。
ウナギ、 アンコウ、鯛、 鮭(皮部分)、 エイ、ドジョウ、ムツ、サザエ、すっぽん、なまこ、エビ、 スペアリブ、 豚足 などなど・・・
これらの食材を意識して食べてみましょう。
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体内中でのコラーゲン
https://collagensapuri.blog.ss-blog.jp/2010-04-09
美容の美肌やシワやたるみ取りなどに効果が期待されているコラーゲンとは一体どんなものだろうか?実はコラーゲンは、体内にもっとも多く含まれるたんぱく質の一種なのです。人間の体は約20パーセントがたんぱく質で出来ているのだが、その中のなんと3分の1がコラーゲンなのです。体の皮膚や筋肉、内臓、骨、関節、目、髪などなど体内の所に存在し、細胞と細胞の繋ぎ合わせる働きをしているものが多いです。コラーゲンは、美容と言うよりも生きていくうえで必要なものなのです。このコラーゲンが不足した場合は大変なことになるのは言うまでもありません。加齢と共にしわやたるみなどの皮膚のトラブル、関節の痛みや変形、骨の衰えなどの症状が出てくるのはコラーゲンの不足によるものといわれます。
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collagensapuri
2010-04-09T15:18:01+09:00
コラーゲンとは一体どんなものだろうか?
実はコラーゲンは、体内にもっとも多く含まれるたんぱく質の一種なのです。
人間の体は約20パーセントがたんぱく質で出来ているのだが、
その中のなんと3分の1がコラーゲンなのです。
体の皮膚や筋肉、内臓、骨、関節、目、髪などなど
体内の所に存在し、細胞と細胞の繋ぎ合わせる働きをしているものが多いです。
コラーゲンは、美容と言うよりも生きていくうえで必要なものなのです。
このコラーゲンが不足した場合は大変なことになるのは言うまでもありません。
加齢と共にしわやたるみなどの皮膚のトラブル、関節の痛みや変形、骨の衰えなどの症状が
出てくるのはコラーゲンの不足によるものといわれます。
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コラーゲンにまつわる科学
https://collagensapuri.blog.ss-blog.jp/2010-04-06
コラーゲンをとれば、肌が綺麗になる!!っと言った宣伝文句はテレビやネットの世界では頻繁に目にします。この理由は、肌を綺麗にする成分であるコラーゲンを摂取すれば、摂取したコラーゲンが肌のコラーゲンになる!!これは科学的に見てどうなのか?これが現在の科学者たちの一般的な見解では、まったくのでたらめ!!髪の毛を生やすために、髪の毛を食べればよいのか?もしこれが本当なら、育毛剤なんか買わずに、美容院などで切った髪の毛をもらってきて食べたら・・・・そんなわけありませんよね。だからコラーゲン入りの食品を摂取しても、肌のコラーゲンにはならない!!!では、コラーゲン入りのサプリメントや食品とっても効果がない!!!っと言えばこれはこれもまたウソになります。実は、まだ仕組みは分からないのですが効果が認められます。コラーゲンを取れば「皮膚の水分が増えた」「骨密度が上がった」などと予想外の効果が現れたのです。現在知られている効果ではないようだけど、体にはいいようだ
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collagensapuri
2010-04-06T15:04:25+09:00
っと言った宣伝文句はテレビやネットの世界では頻繁に目にします。
この理由は、肌を綺麗にする成分であるコラーゲンを摂取すれば、
摂取したコラーゲンが肌のコラーゲンになる!!
これは科学的に見てどうなのか?
これが現在の科学者たちの一般的な見解では、
まったくのでたらめ!!
髪の毛を生やすために、髪の毛を食べればよいのか?
もしこれが本当なら、育毛剤なんか買わずに、
美容院などで切った髪の毛をもらってきて食べたら・・・・
そんなわけありませんよね。
だからコラーゲン入りの食品を摂取しても、
肌のコラーゲンにはならない!!!
では、コラーゲン入りのサプリメントや食品とっても効果がない!!!
っと言えばこれはこれもまたウソになります。
実は、まだ仕組みは分からないのですが効果が認められます。
コラーゲンを取れば
「皮膚の水分が増えた」「骨密度が上がった」などと
予想外の効果が現れたのです。
現在知られている効果ではないようだけど、体にはいいようだ
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コラーゲンとは?科学的な構造
https://collagensapuri.blog.ss-blog.jp/2009-12-12
コラーゲンを科学的に解説すれば、コラーゲンとは、タンパク質と言うことで、一次構造は、アミノ酸が一列に配列(ペプチド鎖)したものである。しかし、配列がユニークであり―(グリシン)―(アミノ酸X)―(アミノ酸Y)―グリシンが3残基ごとに繰り返す一次構造をとっている。アミノ酸Xとアミノ酸Yの種類が変わることにより、色々な種類のコラーゲンに変わる有名なもので、I型コラーゲンはアミノ酸X=プロリンアミノ酸Y=4(R)ヒドロキシプロリンであり、―(グリシン)―(プロリン)―(4(R)ヒドロキシプロリン)―(グリシン)―(プロリン)―(4(R)ヒドロキシプロリン)―というアミノ酸の繰り返しのペプチド鎖であるこのペプチド鎖が3本集まり、縄をなうようにお互いに巻きついて、らせん構造を形成する。分子量は10万程度これから言えることは、コラーゲンをサプリメントとして摂取すれば、グリシンを沢山とれるということですね。コラーゲン入りサプリメントの中に入っているグリシンが効くのかなあ???それとも、コラーゲンが肌に吸収されるのか??科学的なデータは今のところないらしいです(???)しかし、コラーゲンの入ったサプリメントを飲むと肌がすべすべするのはなぜなのだろう??といのは科学的にまだ不明らしい。しかし、女優やモデルさんが愛用するほどだから、科学的に効果は不明だが、とりあえずは効果があるのか!????コラーゲンの館-サプリメントなどコラーゲン商品販売
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collagensapuri
2009-12-12T08:52:12+09:00
コラーゲンとは、タンパク質と言うことで、
一次構造は、アミノ酸が一列に配列(ペプチド鎖)したものである。
しかし、配列がユニークであり
―(グリシン)―(アミノ酸X)―(アミノ酸Y)―
グリシンが3残基ごとに繰り返す一次構造をとっている。
アミノ酸Xとアミノ酸Yの種類が変わることにより、
色々な種類のコラーゲンに変わる
有名なもので、I型コラーゲンは
アミノ酸X=プロリン
アミノ酸Y=4(R)ヒドロキシプロリン
であり、
―(グリシン)―(プロリン)―(4(R)ヒドロキシプロリン)―(グリシン)―(プロリン)―(4(R)ヒドロキシプロリン)―
というアミノ酸の繰り返しのペプチド鎖である
このペプチド鎖が3本集まり、縄をなうようにお互いに巻きついて、らせん構造を形成する。
分子量は10万程度
これから言えることは、コラーゲンをサプリメントとして摂取すれば、グリシンを沢山とれるということですね。
コラーゲン入りサプリメントの中に入っているグリシンが効くのかなあ???
それとも、コラーゲンが肌に吸収されるのか??
科学的なデータは今のところないらしいです(???)
しかし、コラーゲンの入ったサプリメントを飲むと肌がすべすべするのは
なぜなのだろう??といのは科学的にまだ不明らしい。
しかし、女優やモデルさんが愛用するほどだから、
科学的に効果は不明だが、とりあえずは効果があるのか!????
コラーゲンの館-サプリメントなどコラーゲン商品販売
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コラーゲンとは?その1
https://collagensapuri.blog.ss-blog.jp/2009-12-11
巷には、化粧品、サプリメントなどにコラーゲン配合なんていうものがいっぱいでてて女優やモデルが愛用しているものまである。そもそもコラーゲンって何ですか?コラーゲンとは、タンパク質の一種で、体を作っているタンパク質の大体30%を占めている。皮膚のコラーゲンは、質感・弾力・形状やお化粧のノリを決定しているらしい。なるほど、コラーゲンってのは、簡単にいえば皮膚の中にある保湿成分ってことですかねえ??だからサプリメントにコラーゲンが入っているものが美容に良いのか!!なるほどなるほど。
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collagensapuri
2009-12-11T12:26:18+09:00
女優やモデルが愛用しているものまである。
そもそもコラーゲンって何ですか?
コラーゲンとは、タンパク質の一種で、体を作っているタンパク質の大体30%を占めている。
皮膚のコラーゲンは、質感・弾力・形状やお化粧のノリを決定しているらしい。
なるほど、コラーゲンってのは、簡単にいえば皮膚の中にある保湿成分ってことですかねえ??
だからサプリメントにコラーゲンが入っているものが美容に良いのか!!
なるほどなるほど。
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